青春励志:适当抱怨,并不代表传播负能量

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1▼你真是一个负能量的怨妇,烦不烦。

这句话,你是不是也曾对身边的人说过?其实,那些偶尔对你倾诉烦恼、抱怨生活或学习工作中不愉快事情的朋友,他们不是宣泄负能量,他们只是需要一个人倾听并且说些开导的话,比如我懂得、没关系、别想太多会好的。

大学室友小高以前在大学里便是一个被室友贴“怨男”标签的人,但最近他告诉我,他在看一些多少天就能改掉抱怨性格的图书,小高说他会改掉自己爱抱怨的性格。

听见小高这么说,我回复他咱俩都是处女座,为什么要去改掉自己抱怨的性格呢?而且,又不是经常抱怨这抱怨那,适度抱怨是宣泄坏心情的有效方法,我偶尔也会抱怨,但我知道,抱怨是把垃圾情绪倒出去,更是渴望有人能懂得自己的糟糕心情。

小高在大学里时,就是一个话非常多的男人,他和女友吵架了会抱怨说自己又不会哄女孩子开心,为什么女孩子那么小气;周末放假逛街回来后,又会抱怨说买的东西买贵了,被坑了多少钱。实际上,小高这些行为并不是怨妇般的抱怨,在我看来,这是一种理性的吐槽,能够快速把纠结于心或者短时间内让自己不开心的烦恼释放出去。

某一回,小高喝醉了酒后对我说自己话多且爱抱怨的原因,一来是怕被忽略,二来,是想有人能够理解自己,懂得自己。小高因为一些不爽的小事爱叨叨抱怨,他说这些都不是真正意义上传播负能量,只是随口吐槽,快速宣泄自己的不爽。(青春励志

青春励志:适当抱怨,并不代表传播负能量

2▼你要控制自己的情绪,但不是把坏情绪完全密封。

五一节时,家属院里的邻居琪琪从外地请假回来看望父母,碰见她时,与她坐在大树下随意闲聊了一两个小时。

琪琪和我分享在省城工作这一年多的感受,讲述她刚刚出去工作时人生地不熟,用了很长一段时间才慢慢适应环境,我说她一个女人独自在外工作是不是很累很辛苦,琪琪便告诉我她工作中遇到的烦心事,以及生活中那些不开心的事。然而说到一半时,琪琪忽然敲了一下自己的脑袋笑着对我说,你看你看,我又忘记了,我不应该和你抱怨这些事宣泄我的负能量。

我笑着告诉琪琪说没关系呀,而且这也不是抱怨,只是把压抑心中的苦闷说出来而已。

琪琪继续认为她是在和我抱怨,她说又忘记提醒自己不要做一个到处抱怨的女人,只有不抱怨的女人才优雅。对于她这样的观点我很不理解,我问她为什么,她说公司里也有要求员工之间不能相互抱怨,要多说积极话语多分享正能量。

听她讲完,我感慨说,那你和你们公司同事估计都会感到累,居然不允许适当发泄坏情绪,有了坏情绪还要装着没有,这只会加大心中的负面压力。

琪琪笑了笑,她说已经习惯了绷着欢乐工作的姿态。她刚刚进入公司时,偶尔会和办公室里的同事吐槽生活中的一些小事,比如买的新衣服出了问题去找店员,去商场购物碰见一直围着你身边宣传产品的年轻人,以及自己租房子的老板娘很霸道,琪琪的这些吐槽在同事眼中就是抱怨,没人仔细地听。

直到某一次,一个有资历的同事对琪琪说,年轻人,不要总是抱怨鸡毛蒜皮的事,抱怨会让你一直处于消极状态,人要活得乐观,要多分享生活中欢快的事。也是这一次,琪琪才知道,公司有要求员工相互之间不能抱怨,久而久之,琪琪便把那些不愉快的事都堆积在心房中,上了一把锁,防止宣泄负面情绪。

听完琪琪这么说,我告诉她,抱怨和吐槽是两码事,而且,适当的抱怨不仅会让心情变舒适美好,而且还能清扫心中的坏情绪,把更多空间、时间腾给积极情绪。

谁说抱怨就是在宣泄消极情绪负面能量?适当的抱怨是舒缓压力的方法,而且愿意对你抱怨一些烦恼与秘密的人,都信任你,因为在这些人眼中,你是那个乐观开朗、善解人意,并且能够帮助对方走出烦恼困境的人。

真正能够掌控自己情绪的人,他们不会禁锢,亦不会按照条条款款要求自己,那些成熟的人,他们掌控情绪的方式很温柔,不束缚也不放纵,对于情绪管理进退有度,知道何时宣泄,何时缄默。

青春励志:适当抱怨,并不代表传播负能量

3▼生活中,当我遇到不愉快的事情时,我也会选择向别人抱怨,但这种抱怨不是喋喋不休,我会夹杂一些搞怪的因素进去,比如用讲笑话方式对朋友诉说烦恼,既舒缓了心情,也让大家都得到放松。

如果身边朋友和我抱怨,我也非常愿意做那个温柔的倾听者,我会耐心倾听他们的烦恼,陪着他们慢慢释放压抑心中的情绪,让他们把适度抱怨看做是宣泄情绪的一种方法,而不是把适度抱怨这种方式锁进心房里,认为这样做不利于良好情绪发展。

在这钢筋水泥的城市,每个人都把自己全副武装,包裹得刀枪不入,像刺猬一样防御着外界的一切。人心疏离、浮躁的时代,我们变得愈来愈缄默,不爱倾听别人的话语,亦不爱适时释放自己心中郁积的坏情绪,任由这些情绪生根发芽。(摘自青春励志

对于耐心倾听别人的抱怨,作家叶萱在《让一切随遇而安》中说了这样一句话:“你信任你的家人,才敢对TA抱怨职场上的坎坷或闹心;你信任你的朋友,才敢对TA抱怨家庭的口角或琐事……各类心灵鸡汤常说要少给人灌注‘负能量’,我想的却是,如果几句抱怨就算灌注负能量的话,那只能说明你找来听取你抱怨的那个人,选错了。”

你聆听对方的抱怨,并适时给予关心、呵护,表露出自己能够理解对方的感受,你的善意之举会让那个抱怨的人心情变好很多,也会无形之中让对方知道,过度抱怨没用,让自己强大才是战胜抱怨最好的方法,因为并不是每个人都愿意倾听,生活中的很多结与拧巴,都得自己微笑解决。

抱怨是抱怨者发泄坏情绪的方式,你的温柔倾听与开导是帮助抱怨者快速走出负能量环境,帮他们建立更加乐观自信的精神。对于爱抱怨的人,你要记住这一点,抱怨是宣泄心情的方式,如同《让一切随遇而安》最后说的这样:“一切要建立在‘适度抱怨’或‘善于自省’的基础上。”但如果你走哪儿都爱抱怨,这样不仅得不到别人的宽慰,兴许还会招人厌烦。

爱抱怨的人,从来都不是为了去传播负面情绪而抱怨,他们只是缺少倾听者告诉他们合理宣泄坏心情的方法。对于坏心情,不要憋着不说,你可以选择以录音的方式自言自语说出来,然后再删除,或者,去没人的公园对着大树或喷泉宣泄心中的不愉快,说完后,转身离开。要学会正确引导自己发泄心中的不愉快,不要因为坏情绪而忽略掉身边的美好。

没有人总是刀枪不入,与其佯装自己做一个不抱怨的人,不如适度抱怨,把今天的抱怨当做宣泄坏心情的方法,是为了明天过得更加快乐、美好。

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笨驴